Biokinetics Zentrum für Longevity, Health & Training (AURUM Training St. Gallen) - St. Gallen

Christian Lötzsch

Top Location, sind neu dort eingezogen. Danke an David für die sehr gute Unterstützung und den spontanen Trainingsslot….hab auf dem
Parkplatz nebenan gut gestanden….für die Ortsunkundigen… #aurummünchen
Nachtrag….danke an Mirella für die Feinheiten und Genauigkeit

Doris Walter

ich hätte nicht gedacht, dass ich so viel Spass an diesen "kurzen" Trainingseinheiten habe! Jahrzentelanges Schwitzen im Aerobic, Body-Pump etc. und jetzt ein so kurzes und effektives Ganzkörpertraining....einfach wow! manchmal muss Mensch sich auf Neues einlassen. Danke vielmals liebe Marcella, dass Du mich von der 1.Minute mit Deinem Wesen, deiner Art zum coachen zum Aurum-Training motiviert hast! ich freue mich auf die zukünftigen Trainingseinheiten

Olivia Hermann

Ich durfte diese Woche zusammen mit meinem Freund mein 1. Probetraining bei Aurum SG machen.
Der Empfang war sehr herzlich und zuvorkommend, alles wurde uns ganz genau erklärt und gezeigt und es wurde sich unglaublich viel Zeit für uns genommen.
Das Studio, welches mit modernsten Geräten ausgestattet und extrem sauber ist, hatten wir ganz für uns alleine, was ein zusätzliches Plus war.
Das Training ist sehr intensiv und wird mittels elektronischer Daten aufgezeichnet, somit hat man nach jedem Training einen Überblick über die aktuelle Leistung, was sehr motivierend und anspornend ist.

Wir können Aurum jedem ans Herz legen und empfehlen diese Art von Training vorbehaltlos!

Karin Holenstein

AURUM hat mich von Anfang an überzeugt. Meine Gelenkschmerzen gehören weitgehend der Vergangenheit an, ich fühle mich tatsächlich nicht nur um Jahre, sondern um Jahrzehnte jünger. Das ist für mich Motivation pur, dran zu bleiben und regelmässig zu trainieren. Zudem werde ich jedesmal nett, anspornend und kompetent 1 zu 1 betreut. Das Studio ist modern, sauber und das Trainingsgerät und die App geben mir laufend ein sofortiges Feedback, wo ich gerade stehe. Der Anmeldeprozess ist einfach und unkompliziert online möglich.
Wer es nicht glaubt, dass 6 Minuten Training pro Woche ausreichen, sollte sich einfach für die zwei kostenlosen Probetrainings anmelden!

Nancy R.

Auf der Suche nach einem Personal Trainer bin ich durch Zufall in St. Gallen auf Aurumfit aufmerksam geworden. Ich habe das Probetraining eher aus Neugier gebucht. Das 1. Training war überraschend schwer und auch überraschend effektiv. Ich hatte ca. 3 Tage einen "angenehmen" Muskelkater. Diese Art Muskelkater, die einem selbst signalisiert, dass man etwas für die eigene Fitness getan hat; jedoch nicht so stark, dass man danach nichts mehr heben könnte.
Ich hatte mich für ein 3-Monatsabo entschieden, was mir von der Kranken-Zusatzversicherung auch zurückerstattet wird.
Inzwischen habe ich 6 Trainings hinter mir mit folgendem Ergebnis:
- ca. 14% Mehr Kraft Overall (am deutlichsten an den Beinen)
- Arme sehen sichtbar muskulöser aus
- etwas besserer Schlaf (v.a. am Tag nach dem Training)

Mein 4. und 5. Training fiel tagesformabhängig etwas schwächer aus, was das Gerät auch korrekt misst. Es wird mir also nicht vorgegaukelt, dass es immer nur bergauf geht.

Good to know: Neben Aurumfit habe ich keine andere Sportart betrieben. Ausser ein paar Spaziergänge auf der Ebene oder mal zu 1-2 Lieder tanzen gab es also keine Sporteinheiten.

Angenommen habe ich nicht, aber ich habe generell einen sehr niedrigen Körperfettanteil, so dass ich da keine Referenz sein kann.

Das Ambiente ist super. Trainingsgerät, Duschbereich, Umkleidekabine - alles ist sehr sauber.

Das sympathische Personal gibt hilfreiche und konkrete Instruktionen und motiviert während den Einheiten.

Termine kann ich einfach per App buchen. Wichtig ist mir die Verbindlichkeit. Insbesondere in der warmen Jahreszeit lasse ich Sport erfahrungsgemäss eher etwas schleifen, da ich etwas müder als sonst bin. Das wöchentliche Kurzworkout wirkt dem entgegen. Ich gehe immer mit mehr Energie raus als ich reingegangen bin.

Den ebenfalls in St. Gallen angebotenen InBody Scan habe ich bisher nur 1x durchgeführt. Die Ergebnisse sind detailliert aufgeschlüsselt. Grundsätzlich eignet dieser Bericht sich, um sich in einzelnen Bereichen (Muskelgruppen, Dehydrierung etc.) zu verbessern.

Was ich schätze, ist, dass meine Ergebnisse mit meinem vorherigen Ergebnissen verglichen werden und die Vergleichbarkeit mit anderen wegfällt. Der Timeslot, den ich reserviere, ist nämlich tatsächlich nur für mich. Und im Gegensatz zu einem Fitnessstudio fühlt man sich auch völlig unbeobachtet, da ja nur die Personal Trainerin da ist. Mir ist das wichtig.

Es gibt noch einen netten Nebeneffekt. Ich habe beobachtet, dass ich auch über das Training hinaus mehr für meine Gesundheit mache (Ernährung etc.)
Gehe ich aus dem Studio steht mir der Sinn eher nach etwas gesundem.

Ich gehöre nicht per se zu den Leuten, denen es nach Sport (Wandern auf den Berg etc.) besser geht und die sich dann beseelt fühlen. Durch dieses HIIT Training hier geht es mir danach allerdings wirklich immer besser, was wichtig ist, um sich positiv zu konditionieren und wiederzukommen.

Insgesamt ist Aurumfit für diejenigen geeignet, die messbare Ergebnisse sehen wollen und denen Daten helfen, um dranzubleiben. Es ist ein sehr effizientes und durchdachtes Training, das durch den geringen Zeitaufwand die Hürde senkt, das Training letztendlich auch regelmässig zu besuchen.
Wer allerdings ohne Aufwand und Mühe Muskelmasse aufbauen oder Fett abbauen möchte, ist hier falsch. Auch wenn es nur 6 Minuten sind: Es ist Auspowern pur. Sich die Kleidung nach dem Duschen wieder anzulegen oder auch nur die Tür auszustossen, um das Gebäude zu verlassen: Das ist nach dem Training schon eher anspruchsvoll. Aber man merkt, dass es etwas bringt. Allein das ist es Wert.

Philip Rannacher

Modernes und effektives Trainingskonzept, dass wirklich nur 6 Minuten dauert. Die Trainer sind sehr motivierend und kompetent. Anfangs ist man zwar etwas skeptisch, merkt aber sehr schnell die Resultate am Körper. Habe meine Haltung seit dem Training deutlich verbessert und fühle mich fitter. Ich war anfangs eher ein Sportmuffel, aber seitdem ich bei Aurum bin, freue ich mich jedes Mal auf's Training. Sehr modernes Studio in St. Gallen!

Nikita Bühler

Trainiere seit 3 Monaten im Aurum, bin begeistert und meine Knie Beschwerden sind nicht mehr relevant, bin leistungsfähiger in der Bewegung und das Personal ist kompetent und motivierend. Der Trainingserfolg lässt sich bei jedem Training computergesteuert messen, was zusätzlich motiviert. Kleiner Aufwand grosse Wirkung, absolut empfehlenswert und ich bin 60 Jahre jung 🙂

Anne-Sophie Stamm

Sehr schön eingerichtet und optimal für privates Krafttraining. Vor allem für mich als derzeit Schwangere ist die ständige Betreuung durch den Trainer ein riesen Plus. Das und die neuartige Technologie machen das Training so sicher, dass ich mich jederzeit wohl fühle!