Moritz Kraska - Personal Training - München

Azra Karic

Bis vor zwei Monaten trainierte ich alleine und sah minimale Erfolge. Auf der Suche nach einem Personal Trainer bin ich auf Herrn Kraska aufmerksam geworden. Durch seine Unterstützung merkte ich in kurzer Zeit positive körperliche Veränderungen. Gerne investiere ich in meine Gesundheit und das richtige und korrekte Training. Herr Kraska gibt wertvolle Ernährungstips, die mir helfen meine Ziele schneller zu erreichen. Ich empfehle Herr Moritz Kraska auf jeden Fall weiter und freue mich auf die weitere Zusammenarbeit.

Leila Naimi

Unter Moritz‘ kompetenter, empathischer und klarer Anleitung habe ich seit Sommer 2023 zunächst sehr effektiv Muskelmasse aufgebaut und in den letzten Monaten meinen Körperfettanteil um 10% reduziert.

Nach vielen Jahren eher lockeren und wenig konsistenten Trainings wollte ich endlich eine ernsthafte, aber realistische Routine entwickeln und habe dafür einen seriösen Trainer gesucht. Moritz war mir sofort mega sympathisch, genau wie sein evidenzbasierter Ansatz.

Moritz hat in den entscheidenden ersten Monaten verhindert, dass ich zu viel trainiere und dadurch wieder einmal ausbrenne. Seit ich bei ihm bin, habe ich keine einzige meiner vier wöchentlichen Einheiten verpasst. Dabei habe ich nicht nur das Gewicht auf der Stange stetig erhöhen, sondern auch meine Technik bei der Übungsausführung immer weiter verbessern können, weil Moritz auch kleinere Schwächen sofort auffallen.

Seine Rat in Sachen Ernährung und Makroverteilung haben mir den Mut zu einem wirklichen Kalorienüberschuss gegeben und mich im Anschluss meine erste Diät bis jetzt durchziehen lassen.

Ich bin rundum zufrieden mit dem Training bei Moritz und würde es unabhängig von der individuellen Trainingserfahrung wirklich jedem empfehlen! <3

Javier Conde Vaquero

Mein Training mit Moritz

Moritz bietet ein wirklich gutes und fokussiertes Training an. Ich war beeindruckt davon, wie viel ich in kurzer Zeit erreichen konnte. Seine Flexibilität bezüglich der Trainingszeiten war für mich besonders hilfreich, da ich einen hektischen Zeitplan habe.

Moritz ist sehr kundenorientiert und hat sich immer darauf konzentriert, meine individuellen Ziele zu erreichen. Seine maßgeschneiderten Ansätze haben mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen und mich motiviert, kontinuierlich an mir zu arbeiten. Jeder Ernährungs Tipp während dem Training ist absolut hilfreich und auch notwendig;-)

Auf jeden Fall kann ich Moritz empfehlen. Sein Training ist effektiv, flexibel und perfekt auf die Bedürfnisse seiner Kunden zugeschnitten.

Danke Moritz

Mark Arnhold

Moritz ist ein überragender Coach der nicht nur sachlich und strukturell top ist, sondern auch die mentalen Aspekte von Gewichtsverändetung versteht. Ich habe mich individuell betreut gefühlt und konnte meine Erfolge auch nach dem Coaching weiter ausbauen. Vielen Dank Moritz, wir sehen uns bald für die nächste Runde 🙂

Janina Schauf

Ich wurde 12 Wochen lang von Moritz begleitet und hatte vorher wenig Berührung mit Muskelaufbau bzw. Krafttraining. Er hat mir die Prinzipien des Muskelaufbaus sehr gut erklärt und mich mit geeigneten Übungen und Steigerungen an ein effektives training geführt. Moritz achtet jederzeit auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele. Ich konnte mich im Training sehr gut steigern und auch einiges über eine geeignete Ernährung lernen, sowie meinen Lebensstil anpassen. Außerdem hat er sehr viel know how was er auch teilt, sodass man hinterher weiß auf welchen Grundlagen er seine Entscheidungen trifft. Es hat mir sehr gut gefallen und ich fühle mich sehr viel stärker und schlauer als vorher. Danke für das tolle coaching, ich empfehle es jedem weiter!

G. Baelden

Ich mache gerne Funsport, wie MTB, Wellenreiten, Snowboard, Skitouring usw. Mein Bürojob verlangt allerdings viel Sitzen und Reisen und mit 40+ Jahren habe ich gemerkt, dass mir Ausdauer und Kraft fehlten und ich immer häufiger kleinere Verletzungen hatte. 12+ Monate habe ich dann im Studio solo trainiert, wobei Cardio gut funktioniert hat, im Bereich Kraft habe ich allerdings kaum Fortschritte gemacht. Umso glücklicher war ich, als ich Moritz zum ersten Mal traf, um meine Situation und Ziele zu besprechen. In den letzten 6 Monaten hat sich mein Training dann komplett verändert: Ich gehe nun 3-4x die Woche (vorher max. 2x), trainiere früh morgens (vorher undenkbar), notiere meine Fortschritte (vorher nie gemacht), achte auf meine Ernährung (vorher keinen Plan gehabt), achte auf Ausführung und Steigerung und habe einen auf mich abgestimmten Trainingsplan. Moritz hat das alles sehr ruhig und klar vermittelt, war immer positiv und unterstützend, und war jederzeit da bei Fragen oder auch Anpassungen der Termine. Eine tolle Erfahrung mit Moritz und ich freue mich schon darauf, was dieses Jahr so bringen wird!

Keys of Andy

Absolut empfehlenswert!

Moritz ist ein professioneller und motivierender Personal Trainer, der wissenschaftliches Know-How besitzt und zudem wahnsinnig sympathisch ist.
Als absoluter Anfänger bin ich an Moritz herangetreten, hatte keine Ahnung von Ernährung oder Geräten im Gym. Die Hürde war natürlich groß, Moritz hat mir den Einstieg aber wirklich easy gemacht.
Innerhalb kürzester Zeit hat er mich eingewiesen, einen optimalen Trainingssplan erstellt und mich „auf Spur gebracht“.
Er kümmert sich wirklich gut um seine Klienten und ist für Fragen und Tipps auch außerhalb der Trainings erreichbar.
Ich freue mich schon auf die weitere Zeit und wenn ich mein erstes Etappenziel erreicht habe!

Pia Honig

Auch für Anfänger super geeignet - gern wieder!

Was mir am besten gefallen hat:
+ endlich Sicherheit, wie ich meine Ziele erreichen kann
+ sehr enge Unterstützung und Austausch
+ Einblicke in die Bodybuilding-Welt - aber ohne Druck
+ sichtbarer Muskelaufbau zum ersten Mal nach Jahren alleine trainieren

Ich bin zu Moritz gekommen, als meine Ernährungsampel absolut auf rot stand - während einem Teacher Training hab ich auf einmal garkein Essen mehr vertragen und meine sportliche Leistung ging auch in den Keller. Nach nur zwei Wochen (!) konnte ich wieder so essen, dass ich ausreichend Kraft für meinen Sport hatte, nach ca. 4 Wochen habe ich das erste Mal in meinem Leben richtig angefangen Muskeln zuzulegen. Davor hatte ich es jahrelang alleine versucht, mit Youtube-Videos, etc. und konnte nie gut Muskeln aufbauen. Was mir bleibt, sind gesunde Routinen und die Sicherheit, damit meine Ziele zu erreichen. Aus gesundheitlichen Gründen mache ich jetzt eine Coaching-Pause, aber freue mich schon sehr, danach wieder anzugreifen. Danke Moritz!