Rechsteiner Personal Coaching - St. Gallen

K. M.

Anfangs war ich skeptisch, ob Personal Training das Richtige für mich ist. Dario hat mich aber in ausführlichen Anamnesegesprächen von seinem individuellen Ansatz überzeugt. Er nahm sich Zeit für meine Ziele und meine körperliche Verfassung.

Das 12-Wochen-Programm übertrifft meine Erwartungen. Darios motivierende Art und die abwechslungsreichen Trainingseinheiten, die genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt sind, machen jedes Workout zu einem positiven Erlebnis. Er beantwortet geduldig meine Fragen und gibt mir wertvolle Tipps zur Ernährung.

Ich habe meine Kraft und Ausdauer deutlich verbessert und fühle mich rundum fitter. Klare Empfehlung für alle, die mit professioneller Unterstützung ihre Fitnessziele erreichen wollen!

Dominic Zigerlig

Als ich mich entschied, meine Fitnessreise mit Dario als meinem Personal Trainer zu beginnen, war ich erst skeptisch. Doch Dario hat all meine Erwartungen übertroffen. Dies weil er nicht nur professionell ist, sondern auch einfühlsam und flexibel auf meine Bedürfnisse einging.

Seine Trainingspläne waren nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich und herausfordernd. Er hat nicht nur meine körperlichen Grenzen erweitert, sondern auch meine Kenntnisse über Ernährung und Fitness vertieft. Die Investition war für mich eine Investition in mein ganzes Leben.

Dario hat mir nicht nur geholfen, meine Ziele zu erreichen, sondern auch dabei, mich kontinuierlich zu steigern. Seine Fähigkeit, sich an meine individuellen Bedürfnisse anzupassen, hat mich stets motiviert und das Training zu einer lohnenden Erfahrung gemacht. Zudem war er stets erreichbar wenn ich mit Fragen oder Anliegen auf Ihn zugekommen bin.

Ich kann Dario jedem empfehlen, der nach einem engagierten und einfühlsamen Personal Trainer sucht. Mit ihm habe ich nicht nur Fortschritte gemacht, sondern auch das Vertrauen gewonnen, dass meine Fitnessreise immer weitergeht. Vielen Dank, Dario, für deine unermüdliche Unterstützung und Inspiration!

Edoardo Conforti

Dario hat mich via Linkedin kontaktiert und ich habe das Angebot auf einen ersten Austausch aus Interesse wahrgenommen. Hatte selber noch keine grosse Erfahrung mit Gym und Ernährungsberatung für Muskelaufbau und war somit sofort von diesem Offering angetan. Das zweite «Deepdive» Gespräch hat mich dann dazu motiviert, das 3-monatige Training mit Dario wahrzunehmen. Ich bin nun mit dem Training «fertig» aber keineswegs werde ich zurück zum alten Leben gehen. Die Erreichbarkeit, das grosse Wissen, die Ideenvielfalt zur Optimierung des Trainings und die Ehrlichkeit von Dario habe ich sehr genossen. Das Training habe ich als Zusatz zu meinen sportlichen Hobbies nun komplett im Alltag eingebaut, klar braucht es Zeit und Effort, aber es fühlt sich sehr gut an. Die Waage lügt nicht und ich habe unsere zusammen definierten Ziele erreichen können, trotz lebensbedingten Achterbahnen während des Trainingsperiode von 3 Monaten. Zusätzlich zu den personalisierten Übungen helfen die wöchentlichen Calls und der rege Whatsapp Austausch damit, die Woche Revue zu passieren. Das «Tüpfli auf dem i» war dann der Krafttest, bei welchem Dario sich sogar für einen persönlichen Besuch angeboten hat, was mir unglaublich geholfen hat mit der Technik der Übungen und dem Herantasten an die eigenen Grenzen. Aus meiner Sicht richtet sich das Angebot sowohl an «Neulinge», die Sport in ihren Alltag einbauen möchten aber auch an bereits sportlich aktive Menschen, die wie ich in die Welt vom Muskelaufbau und Muskeltraining eingeführt werden möchten.
Weiterhin alles Gute Dario und danke für das tolle Training!

Frank Giger

Ich habe mit Dario anfangs Oktober mit dem Coaching angefangen und ich muss bis jetzt sagen, dass sein Coaching sowie wissen sehr wertvoll ist und mich immer mehr motiviert meine Ziele zu erreichen und das auch bei stressigen Zeiten. Er ist auch sehr gut erreichbar, falls ich Probleme habe oder Fragen habe. Weiter bei den wöchentlichen Sitzungen definiert er Ziele, welche machbar sind und motiviert auch zusätzlich, auch wenn es nicht grad rund läuft gibt.

Ich bemerke jetzt schon, dass bei kleinen Änderungen bei der Ernährung schon einiges möglich ist und das mit Hilfe von Dario.

Ich kann Ihn nur weiterempfehlen.

Adam Furmańczuk

Ich habe mehr Energie, bin fokussierter und auch entspannter. Dario hat sehr gute Trainings für meine Bedürfnisse, Voraussetzungen und Ziele ausgearbeitet. Wir haben ein fokus auf Joggen und Kraft gelegt, aber auch Ernährung und Regeneration nicht ausser acht gelassen. Nach den 12 Wochen Personal Coaching mit Dario bin ich sehr zufrieden?.

Die regelmässigen Sport Einheiten und die wöchentlichen online Sitzungen haben mir zu mehr Disziplin verholfen, brachten mich dazu meine Gewohnheiten zu hinterfragen und haben sich so auch sehr positiv auf meine privaten und beruflichen Ziele ausgewirkt. Dario hat nicht zu viel versprochen, ich hatte einen erfahrenen Coach der sich voll für mich und meinen Erfolg einsetzt ?

THE MH

Ein Rundum-sorglos-Paket ist für mich das Personaltraining mit Dario!

Ich habe vor ca. zwei Monaten mit dem Training sowie der Ernährungsumstellung von Dario Rechsteiner angefangen. Der Grund dafür war, dass ich davor 5 bis 7 Mal in der Woche trainiert und mich konsequent ernährt habe, sich aber leider an meinem Körper nichts mehr veränderte. Am Anfang hatte ich stark zu kämpfen, weil ich fast die doppelte Menge der für mich bisher üblichen Kalorien essen musste, um meinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen. Zudem haben wir das Kraft- und Ausdauertraining dem Körper besser angepasst. Leider musste ich aufgrund einer Verletzung eine Zeit lang aussetzen (was natürlich nichts mit dem Training von Dario zu tun hatte). Mein Personaltrainer war jedoch stets bemüht, mir motiviert zur Seite zu stehen und das Training und die Ernährung anzupassen. Immer wieder gab er mir zu verstehen, dass mich das nicht aus der Bahn wirft, wir lediglich einen anderen Weg einschlagen, bis die Verletzung abgeklungen ist. Wir haben nun die Stufe erreicht, bei welcher der Körper das Essen wieder richtig einschätzt und ich wieder durchschlafen kann. Jetzt kann ich durchstarten! Bis zu meinem Ziel wird es noch einige Zeit dauern, aber ich bin überzeugt, dass ich mit der Hilfe von Dario dieses erreichen werde.
Das Personaltraining inkl. die Ernährung von Dario beinhaltet für mich ein fundiertes, abwechslungsreiches und vor allem individuell auf mich angepasstes Training. Dario ist stets motiviert und kann sich gut in einen hineinversetzen. Er ist immer bemüht, auf einen einzugehen und jeden dort abzuholen, wo er sportlich gerade steht. Dario weiss aus seiner eigenen Erfahrung nur zu gut, welche Höhen und Tiefen es in dieser Zeit auch geben kann.

Ich kann Dario Rechsteiner als Personaltrainer nur empfehlen, er macht es aus Leidenschaft und Überzeugung. Jederzeit würde ich seine Hilfe und guten Ratschläge wieder in Anspruch nehmen.

Danke Dario!

Christine Strehler Oukhrid

Als Dario mich das erste mal kontaktiert hatte, war ich ein bisschen skeptisch.
Doch nach dem Gespräch mit ihm, habe ich mich entschieden, in mich und meine Gesundheit zu investieren.
Die Zusammenarbeit mit Dario hat von Anfang an überzeugt.
Dario nimmt sich Zeit um auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen. Auch wenn es nicht immer ganz einfach ist ? Habe Dario den Auftrag gesetzt; möglichst niedriger Aufwad mit möglichst hohem Ertrag. Dario hat dies geschafft. Die Umstellung ist ein Prozess. Aber wenn man wirklich will, erreicht man die Ziele mit Dario und lernt im Hinblick auf den eigenen Körper und die Ernährung gleichzeitig viel dazu.

Darios erste Empfehlung im Hinblick auf die Ernährung war, mehr zu essen ?
Ich hätte nicht gedacht, dass mehr essen zu einem besseren Körpergefühl und sogar zum Abnehmen führt. Und nun hat genau dies eingesetzt!
Gleichzeitig habe ich enorm an Energie gewonnen und bin nach der Arbeit und am Wochenende viel weniger erschöpft als zuvor.
Und noch etwas Gutes; seit der Umstellung meiner Ernährung ist mein Blutzuckerspiegel ausgeglichener und fällt nicht mehr plötzlich ab.
Klar, dass man nicht immer gleich motiviert ist für das Training. Jedoch besteht der Vorteil darin, dass dieses einfach zu Hause stattfinden kann und dadurch viel mehr Flexibilität besteht.
So ist es für jedermann umsetzbar.
Das Krafttraining in Kombination mit der Ernährung ist für mich die perfekte Lösung.
Danke Dario!

Alessio Mock

Dario ist ein herausragender Personaltrainer, den ich seit langer Zeit kenne. Seitdem er sich selbständig gemacht hat, habe ich seine Dienste in Anspruch genommen und bin äusserst zufrieden. Dario geht stets auf meine individuellen Bedürfnisse ein und war immer für mich erreichbar. Sein Engagement und seine Fachkenntnisse haben mir geholfen, meinen Alltag und meine Ernährung umzustellen, wodurch ich mich fitter und energiegeladener fühle. Ich kann Dario wärmstens als Personaltrainer empfehlen. Vielen Dank, Dario, für deine Unterstützung und Betreuung!